Глава 5
Отступление
от наступления на пятки
Растрясите поджилки, ноги в руки,
и вперед, заре навстречу.
(Если
проснетесь, конечно!)
Пять тысяч лет назад
древнеиндийские трактаты писали о вибрациях, которые создают видимый и
невидимый мир вокруг нас. Потом пришел Эйнштейн, заявил, что все состоит из
энергии.
Современные
физики описывают Вселенную при помощи теорией суперструн. В общем, все мыслимые
и немыслимые источники уважают звуки и голоса.
Кстати,
вспомните о голосах!
Прямое
содержание речи часто значения не имеет, а основное эмоциональное и смысловое
послание передается тоном, голосом, чистым звуком. Слова значат одно, а
интонация говорит о другом... Она воспринимается подсознанием напрямую, как
истинный смысл разговора. Да Вы чувствовали это сотню раз!
— Дорогой друг! — тембром
жестяной сковороды говорит ответственный работник, держу пари — Вы не раскроете
ему объятья.
«Нет
уж!», думаете Вы, потому что тон собеседника приказной, это требование, жесткое
обязательство и полное нежелание вникать в Ваши дела.
Но
когда мама ласковым голосом скажет: «Озорной мальчик!» или «Хулиганка!» — Вы
таете от счастья. Любовь, сила поддержки, ласка и мягкость, и гордость за
ребенка — все есть в этих двух словах, вернее — в тоне, интонации, которая выше
любых слов. Расшифровки не нужно — сердца встретились и обнялись.
Так
же Вы чувствуете музыку чем-то в глубине себя, она может помогать или мешать
Вам, делать проницательным или расслабленным, словом — влиять на процессы
Вашего мышления. А теперь помогите!
—
Как? — спросите Вы, переворачиваясь на левый бок.
—
Ритмом! — отвечу я, вытаскивая из-под Вас пуховую подушку, мягкое одеяло и
любимые ушные затычки. — И еще тоном, настроением, силой и направлением, в
котором будете двигаться!
Связанная
с глубинными слоями психики и тела, музыка способна поддерживать Вас и
придавать Вам оптимальную скорость.
В
спокойном сне у Вас ритм «глубокого наполнения» . Но на диване после трудового
дня — ритм «глубокого удовлетворения», переходящий в «глубокое одурение» с
каждой новой банкой пива. Когда мысли скачут от возбуждения — их ритм
напоминает острую барабанную дробь. Если Вы смакуете долгожданную котлету —
тело издает глубокое мурлыканье, как довольный рокот хорошего мотора.
И
так далее! Не всякий ритм пригоден для работы, как Вы догадались!
Для
интенсивной работы ритм надо ускорять, повышать и оптимизировать! Для продвинутой
работы заданы определенные ритм и скорость, при которых именно эта работа идет
гладко и хорошо, как езда по накатанной лыжне.
Музыка
без остановок звучит в едином, заданном ритме, а вот Вы иногда можете не то что
приостановиться — попросту заснуть на ровном месте. От усталости или потери
энтузиазма Вы попадаете под гнет любимой лени, сладкой истомы. Затем начинаете
сбиваться, незаметно для себя делать упражневия медленнее. У Вас нет никакого
стимула их ускорять!
Например,
тетя Маня встанет на разминку — и надает пыхтеть:
—
Уах-уах-ах!
И Вы так же:
—
Уууххххххх, юххххххх... ваххх!
Только
тетя Маня пашет в темпе вальса «Сиплый пес», а Вы — в ритме «Макарены». Как
привыкли на диване лежать — так и тренируетесь, да? Возникает вопрос: как
включиться в самый эффективный ритм, чтобы все части тела, включая клеточки и
мысли, работали синхронно?
На
галерах гребцов заставляли работать в ритме барабанного боя при помощи кнута.
Вы же, дорогой читатель, нуждаетесь в сладком прянике, потому что в роли кнута
выступает Ваша болезнь. Пряник — Ваши настрой и улыбка, мечта и цель, намерение
и его реализация.
Жизнь
подчинена избранному Вами диапазону скоростей, то же относится и к чертам
характера!
Если
Вы живете как во сне, постоянно опаздываете, три часа собираетесь выйти за
хлебом и всю жизнь тратите на планирование — Ваша разминка будет такой же
сонной, как и вся жизнь!
Иногда
до начала серьезных изменений надо изменить общий темп жизни. Конечно, с
застарелой ленью одна музыка не справится, нужна Ваша целенаправленная работа,
однако по Системе абсолютно все упражнения связаны в единый неразрывный
комплекс. Каждое из них выполняет несколько функций* растормаживает,
направляет, распутывает сразу несколько проблем.
Возьмите
разминку, которая описана у Норбекова в книге «Опыт дурака» (она же
предлагается на семинарах по Системе). Вы представляете, что делает разминка в
сопровождении музыки, осанки и всего остального?
Разминка
помимо очищения суставов от мочевой кислоты, активизации обменных процессов
выполняет еще пару важных задач.
Секретные задачи разминки! Вот
первая задачка: если Вы держите осанку, то делаете это в относительном покое.
Таким образом, мышцы привыкают держать мышечный корсет в одном положении. Стоит
наклониться — и корсет расслаблен, и пивной животик может опуститься до колен.
Разминка
дает Вам шанс научиться чувствовать себя по-новому в динамике, в веселом
движении и беготне!
Если
раньше лицом и фигурой Вы напоминали замороженного карася, то теперь
приобретете гибкость лианы и осанку швейцарского гвардейца. Это поддержка
Вашему желанию держать спину прямо. Она Вам очень нужна — эта прямая спина!
«Да
на кой она мне, спина, сдалась! — думаете Вы, поглаживая дорогой сердцу
радикулит. — Если постоянно спину-то держать, зачем купили кресла на колесиках,
удобнейшие подушки, диван наконец?»
Ну
ладно, кресла для спины, для нее, родной! Убедили! Хотя у меня лично для работы
жесткий стул.
Но
Вы подумайте, в какую сторону будете смотреть, если спина у Вас кривая?
Под
ноги! В крайнем случае — на уровень колен!
А
к согнутой спине присоединяется какая-нибудь мелкая и вредная черта характера,
действующая как сильный бинокль. Каждую мелкую рытвинку она в Вашем сознании
увеличивает до размеров горы, каждую трещинку асфальта — до непроходимого
ущелья, и Вы оказываетесь не в состоянии головку приподнять, топчетесь у
«непреодолимой» преграды! Что происходит? Вы теряете скорость движения и
перспективу. Не замечаете что-то важное на горизонте, упускаете верный шанс,
тормозите перемены. Вслед за «биноклем» включится другая черта — ориентир на
неприятности, вредные мелочи.
Сначала
Вы их ищете, затем начинаете усиленно разглядывать, топтаться и переживать! «А
что будет, если шаг вперед сделать! А вдруг лбом о гору! Может, лучше мирненько
на месте постоять?!» — думаете Вы.
Какая
чудесная иллюзия! Замороженное время, остановленные планы и — прогрессирующие
неприятности с болезнью.
У
поиска неприятностей ритм замедленный, полузасушенный, иногда немного
истеричный. Темп и поза, характер и направление взгляда поддерживают друг
друга. Прибавьте сюда обстановочку на работе, дома... Неприятности, включая
болезнь, сцеплены в гроздь, переплетены в запутанный клубок, на страже которого
.стоят Страх, Обида и Лень. Против этой смеси нужна углубленная работа,
комплексный подход и помощь, которую будет приятно принимать.
Итак,
что делать?
Дорогой
читатель! В своем болезненно - естественном состоянии Вы, как баллистическая
ракета, нацелились на определенный образ жизни и мышления. Вы тренировались в
нем столько лет, что можете получить орден за круглосуточный самоотверженный
труд!
Именно
— самоотверженный!
И
с прицела болезненного само-отвержения Вас надо крепко сбить, чтобы Вы,
натренированной ленью, не вывернулись и методу целительную не переврали.
Приходится ударить по Вашему разгильдяйству и нытью несколькими методами сразу!
Надо
выпрямить кривую спину; растормозить вялое естество выше пояса, затем добавить
скорости, чтобы Вы не только пожелали лучшей жизни, но и захотели сделать это
сами здесь и сейчас. Для этого десять техник собраны в единую систему. Каждая
из них закрепляет Вашу Победу и отсекает все шансы на поражение. Даже в простой
разминке собраны все необходимые элементы, комплексно воздействующие на... Да
на все воздействующие! Они развязывают острый узел давних и свежих Ваших
проблем.
Посмотрите,
какое действие выполняют элементы Системы:
Улыбка
— создает контакт с первозданной, генетически присущей Вам радостью;
Настрой
— подтверждает улыбку на внутреннем уровне и формирует связь между Вашим
желанием и Вашим же приказом идти вперед;
Осанка
— это способ фиксации мыслей, настроя и пустой головы; вышибание
психологических комплексов, вросших в суставы и пронизывающих ткани Вашего
тела;
Музыка
— создает темп, ритм и новое движение. Поддерживает цель, настрой.
Пробуждает память, делает ее ярче, сильнее. Превращает эфемерные мечтания в
реальный план действий.
Вы
заметили, что Октава под музыку идет лучше?
Музыка
позволяет на уровне тела, клеток, ощущений вспомнить то, что является Вашим
законным достоянием. Она дает Вам мечту и цель, ощущение полета и свежести. Она
рождает бурю над головой и окружает Вас молниями. Все .это родом из детства.
Все это Вы давным-давно забыли, утопили в болоте и зыбучем песке. Но клетки
тела помнят древний, магический язык ощущений. Они знают крылья могущества.
Ваш
внутренний, пронзительно прямой контакт со знанием идет на языке музыки, образа
и ритма. Вы знаете, что музыка может быть и безразличной, и наполненной. Пустое
бряканье ударных и вечный зов барабана — это две большие разницы, и они влияют
на поток мыслей по-разному.
В
темах музыки Султонали Рахманова, которая используется в системе Норбекова, я
вижу молчание пустыни, вечные пески под луной; подвижность в покое дюн и острую
силу одинокой травы.
Пространство.
Вечное
вращение звездного неба над головой и тех небес, которые за ними. Кружение
галактики — и кружение суфия. Бесконечность в раскрытых объятьях. Океан
отражений в единственной капле соленой воды. Бесконечное разнообразие вечной
радуги над водопадом. Объемное, почти тактильное ощущение толчков вселенной!
Сила
и вечность струятся в звуках, которые начинаешь постепенно - понимать.
Некоторые
музыкальные темы на занятиях были концентрированным призывом к движению... Они
и были движением! Как раз на такую тему мне повезло попасть, когда я пыталась
вставить подаренную кассету в магнитофон.
Что
Вам слова, если к ним Вы давно привыкли! Значение слов оседает на поверхности
трех любимых извилин, и все равно остаток смысла можно передернуть!
Слова
мусолятся, утрачивают смысл. В повседневном обращении ими ловко манипулируют. А
музыка свободна.
Вы
можете сопротивляться ей логически — и тогда она заговорит с Вами на
первозданном языке, которому Ваши клетки будут вторить каждым своим биением.
Язык
слова бледнеет перед языком звука, музыка прямо обращается к Вашему сердцу,
глубинно преобразуя душу и тело. С музыкой работа становится более осмысленной
и продуктивной.
Султонали
Рахманов — композитор, который был почти слепым и по системе Норбекова вернул
себе зрение. Одна из его музыкальных тем была отражением его тяжелого
многолетнего труда. В ней звучали отчаяние и надежда, желание упасть — и
повеление продолжать. Это были отзвуки труда длительностью в годы... И все же —
он обрел способность видеть!
Те
из слушателей, кто работал со зрением, говорили, что в этой музыкальной теме
звучала их собственная борьба за свет. В минуты отчаяния музыка давала им силы
бороться, возвращала с края обрыва на твердую землю. Она поддерживала и
направляла борцов за огонь. Вдохновителем многих музыкальных тем является сам
Мирзакарим Норбеков.
А
сейчас Вы уже достаточно отступили.
Теперь
под грохот барабана будем наступать!
|