КАК ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ

ДЫХАНИЕ — БЕСЦЕННЫЙ ДАР ПРИРОДЫ

Здравствуйте, читатель, вот мы и снова вместе!

Не думалось, что встретимся с вами так скоро, но требования времени и жизненные обстоятельства (точнее, необходимость поделиться знанием) подтолкнули к тому, чтобы поговорить с читающей публикой об очень интересной оздоровительной практике. Тема, которой посвящена книга, не нова. Но так ли уж известна?

Она, как и многие другие техники, с которыми работает школа Сам Чон До и система Норбекова, прошла проверку временем. Ей не одна сотня лет. И в то же время то, о чем мы собираемся рассказать вам, — направление, которое вобрало в себя многие и многие современные наработки нашей школы. О чем же мы говорим? Терпение, читатель!

Однако, все по порядку.

Школа Сам Чон До и система Норбекова предлагает вам еще одну целительную технику, еще один инструмент оздоровления — целительные возможности вашего дыхания. Вспомните, во всех наших книгах, посвященных системе оздоровления Норбекова и системе Сам Чон До, вы сталкивались с описанием разных способов дыхания. Дыхание, так или иначе, встало в центр нашей оздоровительной системы.

Целительные возможности правильного дыхания поражают воображение наших слушателей. Для нас это неудивительно. Мы знаем, что органы дыхания, дыхательный аппарат человека, — это одно из самых важных устройств человеческого организма. Это — его витальный центр. Дыхание связано с энергетикой нашего организма. Контроль над дыханием, овладение разными техниками дыхания позволяют получить ключ к излечению самых тяжелых заболеваний. Обо всем этом и поведает наша книга.

Как и всегда, мы построили книгу таким образом, чтобы уже в процессе чтения вы начали заниматься — осваивать оздоровительные техники. Не удивляйтесь, если в каком-то месте вы обнаружите повторение материала, или, например, в середине книги вам предложат еще раз обратить внимание на задачи или цель книги.

Построение книги соответствует  восприятию большинства наших слушателей. В том месте занятий, где нам обычно задают вопросы, мы поместили ответы на те из них, что наиболее часто повторяются. А там, где ученику нужно еще раз сориентироваться в общей картине действий на пути к здоровью, мы еще раз даем общий план оздоровления.

В оздоровительном центре Норбекова, или в спортивном зале школы Сам Чон До, или на страницах книг — мы с вами учились овладевать той или иной техникой оздоровления. Приверженцы оздоровительной практики Сам Чон До, наши последователи, знакомы с системой дыхания Норбекова. То есть они умеют “дышать” через указательный палец, или через область щитовидной железы, через солнечное сплетение, или через какие-либо другие органы и части тела, принося — вместе с особой дыхательной практикой — здоровье страдающему органу.

В последних книгах, посвященных новым практикам оздоровления школы Сам Чон До, мы много говорили о системе дыхания Сам Чон До, о разных его техниках, применяемых этой системой (например, “творческое дыхание”, мы напомним вам о нем на страницах этой книги).

В этой книге мы продолжим разговор о дыхании, О ПРАВИЛЬНОМ дыхании. О новых для читателя целительных свойствах дыхания.
 

ДЫХАНИЕ — ЭТО МОЩНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ОЗДОРОВЛЕНИЯ

Правильное дыхание есть основа из основ в жизнедеятельности организма человека. Без питания человек сможет прожить до 60 дней, без воды где-то около 7 дней, а без воздуха средний человек проживет около 5-6 минут.

Практически, причиной всех заболеваний дыхательных путей (бронхиальная астма, ангина, тонзиллит и т. д.) является неправильное дыхание.

Неправильное дыхание — это не только болезнь дыхательных путей. Мы убеждены, что неправильное дыхание задает неправильный ритм всему организму, что вызывает многие и многие болезни. Иногда достаточно освоить только первые ступени ПРАВИЛЬНОГО дыхания, как чудесным образом исчезают многие болезни!

Именно поэтому освоение правильного дыхания — важнейший компонент единой системы Норбекова и Сам Чон До.

Для того чтобы быть здоровыми, следует не только освоить правильное дыхание, но и изучить все его возможности, а главное, регулярно тренировать!

Почти в каждой новой книге мы повторяем, читатель, снова и снова: правильное дыхание — это залог более долгой жизни, это возвращенное здоровье, это — активность, бодрость, энергичность, это, в сущности, выбор другой, новой, судьбы. Привычный вопрос скептика: “Какова связь между активностью, долголетием, а тем более изменением судьбы и дыханием?”

Мы говорим: “Научившись дышать правильно, вы автоматически запускаете процессы самооздоровления. Таким образом, вы возвращаете организму былые силы. Более того, вы получаете доступ к силам новым, силам мощным, силам, которые могут не только вернуть здоровье, но и повлиять на любую болезнь, любое неблагоприятное событие в вашей судьбе! Все это находит выражение в активной жизненной позиции. Вы получаете новые возможности, — вы их обязательно реализуете в социальном плане, то есть измените собственную судьбу!”

Чтобы не дразнить скептиков, мы прибережем до поры до времени дыхательную методику восстановления энергетики человека. А ведь она буквально “заряжается” правильным дыханием!
 

ПЕРВЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ ШАГ В ОСВОЕНИИ ПРАВИЛЬНОГО ДЫХАНИЯ

Один из главных принципов нашей системы состоит в том, чтобы наши слова не расходились с делом. Мы сразу же проиллюстрируем сказанное выше небольшим упражнением, в результате которого вы почувствуете силу и оздоровительный эффект правильного дыхания.

Цель этого упражнения: почувствовать силу правильного дыхания.

Упражнение состоит из трех этапов.

Первый этап этого упражнения — базовый. Выполнение первого этапа упражнения настраивает организм на дальнейшую работу: приводит чувства и мысли в порядок, в равновесие. Кроме того, первый этап упражнения готовит организм и сознание к более сложной работе, которой мы займемся чуть позже.

Почти все наши занятия начинаются этим дыхательным упражнением. Мы еще называем его дыханием по системе Сам Чон До.

Второй этап упражнения поможет почувствовать силу, которая таится в дыхании. Выполняем дыхание по системе Норбекова. Рекомендуем тем, кто уже знаком с системой Норбекова, выполнять это упражнение, настроившись предварительно на какую-либо жизненную проблему. При подобном настрое сила, извлеченная упражнением, будет направлена на решение именно этой проблемы.

Примечание. “Новички” просто выполняют упражнение, следя за своими ощущениями.

Упражнение, которое мы предлагаем вам, имеет очень большое значение для дальнейшего усвоения материала. Дело в том, что это упражнение — настраивающее. Оно входит неотъемлемой частью практически во все техники, с которыми вы познакомитесь на страницах нашей книжки.

Существует в этом упражнении и третий этап. Этап фиксации изменений. Очень важно не пропускать этот этап, отслеживая все изменения, которые происходят в вашем организме. Наиболее четко ваше сознание отметит перемены в вашем самочувствии в том случае, когда вы приучите себя систематически записывать результаты занятий.

Записывая, вы фиксируете в сознании перемены, происходящие с вами. Постепенно, отталкиваясь от результатов занятий, отслеживая перемены, ваш организм сам настроит себя на развитие, на самосовершенствование. И насколько быстрее и эффективнее будут тогда развиваться самовосстановительные процессы в организме!
 

ПЕРВЫЙ ЭТАП. ОСВОЕНИЕ НАСТРОЕЧНОГО ДЫХАНИЯ

Для выполнения этого упражнения нужно выбрать подходящее место, где вы можете свободно двигаться, произносить слова, кричать, не стесняясь быть услышанными

Помещение должно быть хорошо проветрено.

Итак, вдыхаем через нос, выдыхаем через рот. Стараемся отследить, как вдох холодит носоглотку, а выдох согревает ее теплом. Начнем?

Вдох — холод — через нос. Выдох — тепло — через рот. Вдох короче выдоха, раза в два. Дыхание спокойное. Вдох — 3 секунды, выдох — 6 секунд, пауза — 2 секунды.

Для того чтобы глубже и полнее понять роль дыхания по системе Сам Чон До в системе Норбекова, важно ознакомиться с книгой “Целительные упражнения системы Норбекова”. В этой книге читатель узнает о роли дыхания в системе физических упражнений по системе Норбекова.

Во время вдоха мысленно повторяем “в-д -о-о-х”, на выдохе — “в-ы-д-о-о-х”. Следим за сменой тепловых ощущений: вдох — прохлада, выдох — тепло. В конце дыхательного упражнения — вдох и резкий выдох с криком (3 раза).

Выдох с криком производим через 3-9 циклов дыхания, ориентир — самочувствие.
 

ВТОРОЙ ЭТАП. РАБОТА С КРИКОМ

Проведя несколько циклов дыхания по системе Сам Чон До, вообразите, что ваш крик — это шаг, а точнее прыжок или рывок на новый энергетический уровень. Криком вы пробиваете заслон, — лень, апатию, раздражительность, — стоящий на пути к новому этапу. Крик сжигает весь негатив. Крик — это всплеск сверхвысокой температуры, которая уничтожает навсегда все дряблое, больное, неуверенное. Крик — это сверхэнергия, вырывающаяся из сопла ракеты, а ракета — ваше “Я”. Огонь сопла выбрасывает вас к новой энергичной жизни.

Итак, дыхательный цикл, и  — КРИК.

Еще один цикл — Крик!

И еще раз!