ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ ЗВУК СЕЛЕЗЕНКИ (ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ)
Даосы считали, что селезенка вырабатывает антитела, которые способны
защитить организм от некоторых заболеваний. Рядом с селезенкой
находится поджелудочная железа. Ее основная функция —
вырабатывать инсулин. Избыток его или недостаток грозят организму
серьезными заболеваниями Древнее знание, в силу близкого расположения и
взаимосвязи этих органов, рассматривали их зачастую как единое целое.
Поэтому упражнение с пятым целительным звуком поддерживает и
тот, и другой орган. Пятый целительный звук знатоки этой
оздоровительной практики сравнивают с совиным криком:
Х-У-У-У-У-У-У.
Часть тела, связанная с селезенкой и
поджелудочной железой, — это губы, рот. Иногда говорят, что и
вообще все мышцы лица можно отнести к тем областям, что связаны с
селезенкой и поджелудочной железой.
Упражнение выполняем сидя. Ноги — примерно на ширине
плеч. Кисти рук расположены на бедрах, ладонями вверх.
/Постараемся как можно четче представить себе селезенку, ее
месторасположение. Она расположена с левой стороны, в верхней части
живота и в нижней части грудной клетки. Представим и поджелудочную
железу. Она располагается на уровне желудка, в центре тела.
Теперь вспомним, как выполняется брюшное дыхание. Вдох —
глубокий, как при брюшном дыхании. Расположим кисти рук на солнечном
сплетении, большие пальцы и мизинцы поджаты, пальцы —
указательный, средний и безымянный — направлены кончиками к
центру солнечного сплетения.
Давим на солнечное сплетение пальцами, и на выдохе едва слышно
произносим: Х-У-У-У-У-У-У. Завершая выдох, немного подаемся вперед.
Представим себе, что селезенка и поджелудочная железа,
помещены в обволакивающие ткани, своеобразный мешок. Вместе с
целительным звуком из всех пор этого мешка выходит понемногу излишний
жар и отрицательные эмоции, накопившиеся там.
Селезенка и поджелудочная железа окружены желтым или
золотистым сиянием, яркий чистый желтый или золотистый свет со всех
сторон омывает его. Вместе с выдохом целительный звук изгоняет избыток
жара, с ним из селезенки и поджелудочной железы выходят беспокойство и
жалость к себе. Излишек жара покинул селезенку
и поджелудочную железу. Они омываются чистым желто-золотистым
светом и исполнены позитивных эмоций.
Вернемся в исходное положение: сидим прямо, ноги —
примерно на ширине плеч, кисти рук расположены на бедрах, ладонями
вверх.
В мыслях держим селезенку и поджелудочную железу. Их омывает
чистый желто-золотистый свет. Вы ощущаете, как эти органы генерируют
доброжелательность, открытость новым мыслям, ощущениям, людям, чувство
справедливости (к себе и окружающим).
В течение занятия повторяем упражнение не менее 3 раз.
ОЧИЩЕНИЕ ДЕСЕН.
УПРАЖНЕНИЕ НА ВИБРАЦИЮ ДЁСЕН И ПОСТУКИВАНИЕ
Укрепляем десны. Воздействуем и на селезенку и поджелудочную железу,
так как эти органы связаны с этой областью. Упражнение вызывает легкую
вибрацию, что сродни уже известной нам технике постукивания.
Упражнение выполняется чрезвычайно просто. Мы несильно щелкаем
зубами. В начале упражнения работают передние зубы: 18 раз. Затем в
работу включаются и боковые зубы. Щелкаем также не менее 18 раз.
Для того чтобы усилить действенность этого упражнения, полезно
выполнить и упражнение для укрепления языка (сглатывание слюны).
Перейдем к технике постукивания, что усилит действие
предыдущих упражнений. Суть воздействия этого упражнения —
целительные свойства той же вибрации. Только теперь мы вызываем ее
постукиванием.
Разотрем ладони до горячего состояния. Теперь указательным,
средним и безымянным пальцами (какой именно руки — неважно)
выполняем постукивание вокруг губ, воздействуя на верхнюю и нижнюю
десны.
Пальцы постукивают вокруг верхних и нижних зубов.
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ ЗВУК ТРОЙНОГО ОБОГРЕВАТЕЛЯ
Так замысловато называется в даосской системе некий круговорот энергии
в человеческом организме. Условно тело делится на три части.
К верхней — горячей — области даосы относят мозг,
сердце и легкие. Средняя область — теплая — включает в себя
почки, печень, селезенку, поджелудочную железу и желудок. Нижняя же
часть — холодная — это нижняя часть живота, толстый и
тонкий кишечники, мочевой пузырь и половые органы.
Для того чтобы регулировать температуру во всех трех отделах
тела, применяется целительный звук тройного обогревателя. Вместе со
звуком сверху спускается горячая энергия в более холодные отделы, а
холодная — поступает наверх через систему пищеварения.
Упражнение с этим целительным звуком очень хорошо снимает
стрессы. Если выполнить это упражнение на ночь, глубокий и спокойный
сон обеспечен. Итак, целительный звук тройного обогревателя:
Х-Э-Э-Э-Э-Э-Э-Э.
УПРАЖНЕНИЕ ВЫРАВНИВАНИЯ ЭНЕРГЕТИКИ
Упражнение выполняем лежа.
Можно выполнять его и сидя, тогда необходимо опереться о
спинку стула.
Руки расположены вдоль боков, ладонями вверх. Выполняем полное
дыхание, воздух заполняет нижнюю часть живота, среднюю и верхнюю части
легких.
На выдохе едва слышно произносим целительный звук Тройного
обогревателя: Х-Э-Э-Э-Э-Э-Э-Э.
Одновременно с выдыхаемым целительным звуком втянем в себя
верхнюю часть груди, среднюю ее часть, нижнюю часть живота. Словно бы
что-то объемное, округлый камень или нечто похожее, перекатываясь по
вашему телу, выдавливает из вас воздух. Процесс начинается с макушки
головы и последовательно проходит все отделы, заканчиваясь в нижней
части живота.
Дышим обычным способом. В течение этого небольшого
“перерыва” представляем, что пять органов, с которыми мы
научились работать, расслабляются.
Упражнение выполняем не менее 3 раз в течение занятия.
Уважаемый читатель, теперь вам известны все шесть целительных
звуков. Повторимся, вы можете практиковать только звуки, можете
выполнять упражнения, с которыми мы вас познакомили.
К упражнению для тройного обогревателя в качестве усилителя
обычно рекомендуются упражнения для шейного отдела позвоночника.
Нет нужды подробно говорить о них, так как их подробное описание дано в
книге “Целительные упражнения системы Норбекова”.
|