 |  |
| |  |
| |
| | |
Как избавиться от угрей: советы З-я
Привет, привет!
Чего не отвечаем? Вообще лица не поворачивает... Что ты там в зеркале-то такого интересного видишь, что оторваться невмочь? Ой, ну слава господу, соизволил...
Ф-ф-ф-у, какие мы прыщавые! И лоб, и нос, и подбородок! Угри-угоречки, горят, как уголечки.
Э! Э! Не реви, как белуга. Ах, молодость, молодость! Были когда-то и мы с прыщиками...
Ну, не реви, говорю. Уж с угрями-то мы справимся на «раз-два-три».
Это у всех, знаешь, бывало, все страдали-рыдали, все по-своему лечились, а опыт копился годами. Потому что один молокосос другому всегда умный совет дать сумеет. Маша скажет Даше, Даша скажет дальше. А я знай в книжечку себе записываю. «300 полезных советов» называется. «На раз» поможет.
Совет 1. Самый простой и легкий: не умывайся, не разноси заразу по лицу.
Совет 2. Зри в корень. У угря самое главное что? Корни. Это он снаружи прыщ, а изнутри -баобаб. Ну, сковырнешь ты его, ну, подсушишь, а корни-то останутся! Через три дня твой угорь опять при тебе. Как это «что же мне делать»? Руби корни!
Найди маленькую крышечку от пузырька с духами или одеколоном, лучше всего -металлическую. Накрой свой угорь этой крышечкой и - дави-и-и! Корни Перерубятся, угорь засохнет. Бывает, конечно, и наоборот: раздует всю Морду и в больницу съедешь. А там уж как дело пойдет. Смотря: что заработаешь, какое З-е; фурункул-то еще ничего, а вот карбункул... Как минимум шрам получишь.
Совет 3. Бойся! Бойся сжечь кожу салициловым спиртом. Борным - тоже бойся. Бойся косметолога: они садисты. Бойся воды и мыла. Особенно дегтярного, слышишь, особенно дегтярного!
Послушает девочка советы 3-я, перестанет общаться с друзьями, сама себя начнет считать уродиной. А ведь именно ваше собственное отношение к себе определяет отношение к вам окружающих. Поэтому...
Полюбите себя!
Мы с вами на первых порах постоянно будем сталкиваться с тем, что в одни и те же слова вы и я вкладываем разный смысл. Вы считаете, что и так себя любите? Да неужели? А кто издевается над вашим организмом и пичкает его таблетками? Кто держит ваш позвоночник в скрюченном состоянии? Кто заставляет вас есть на ходу, ложиться спать в духоте, предварительно как следует набив желудок? Кто не дает вашей голове ни минуты отдыха от решения «важнейших» якобы проблем? И это вы называете любовью?!!
А не любите вы себя потому, что не знаете. Согласитесь, сложно любить то, о чем понятия не имеешь... Вот вы, например, любите жареных кузнечиков? Примерно такое же представление вы имеете о самом себе. Нет, конечно, вы знаете, что у вас карие глаза, 52-й размер и дочка Маша. Ну и все в том же духе. А ведь это еще не есть знание о себе. Между тем,
Полюбить можно лишь то, что знаешь.
Леонардо да Винчи
Вот этому вам и предстоит учиться, читая эту книгу (и всю оставшуюся жизнь!). Вы должны узнать и полюбить себя.
А пока примите к сведению и поспешите последовать совету. Книжку потом почитаете!
Учеными доказано, что люди, которые целуются очень редко, живут примерно на десять лет меньше, чем люди, целующиеся часто. Дело в том, что при поцелуе вырабатывается гормон, который нормализует работу всего организма в целом. Соответственно, люди, не любящие поцелуев, испытывают недостаток в этом гормоне. Мораль: целуйтесь как можно чаще!
Пора себя проявить! Запеть в унисон с природой, как цветочек! Xu-xu-xu!! Хо-хо-хо!!! Ха-ха-ха-ха!!! Это СА-АА-амое лучшее время для Начала НННового. Начните с простой яичницы! Кстати, вы когда-нибудь задумывались над тайным смыслом этого священного действия? По-моему, самое время: разбивая яйцо, ВЫ... (сознательно или подсознательно) ...открываете Новую жизнь! Полную Новых желаний и надежд! И по мере того как ВЫ съедаете яйцо... (пожарите или сварите - дело двадцать пятое) - мечты превращаются в реальность!! Главное - желание! А оно, в свою очередь... приведет в движение энергетические потоки, которые привлекут к вам нужные обстоятельства и людей! М-да, ну и выдал... Но это кристальнейшая правда!
Весна - время для всех! Для ВСЕХ! Для Всего Живого!!
Весенне ваш, Холерик
Играем в ассоциации. Весна - Восток.
Восточные базары поражают глаз путешественника великолепием красок. А среди покупателей сравнительно мало людей с избыточным весом... Дело в том, что одно из основных правил питания жителей стран с «разноцветной пищей» гласит: в меню одного дня должны быть представлены все цвета радуги.
Запомните: ваши болезни зарождаются сначала в голове - и уж только потом распространяются на все остальные части тела.
Поэтому нельзя лечить глаза, почки, желудок и все остальные места, не уделяя внимание тому, что происходит в голове! Это место должно быть не менее тренированным, чем руки, ноги и прочие места! А что такое тренировка для головы, а? Правильно, мыслительный процесс. Как вы думаете -так вы и живете.
Одна беременная львица, отправляясь за добычей, увидела стадо овец. Она бросилась на них, и это усилие стоило ей жизни. Родившийся при этом львенок остался без матери. Овцы взяли его на свое попечение и выкормили. Он вырос среди них, питаясь травой, как они, и блея, как они, и хотя сделался взрослым львом, но по своим стремлениям и потребностям, а также по уму был совершенной овцой. Прошло некоторое время, и другой лев подошел к стаду. Каково же было его удивление, когда он увидел собрата-льва, убегавшего, подобно овцам, при приближении опасности. Он хотел подойти поближе, но как только немного приблизился, овцы убежали, а с ними и лев-овца. Второй лев стал следить за ним и однажды, увидев его спя1цим, 11рыгнул на него и сказал: «Проснись, ведь ты - лев!» - «Нет, - заблеял тот в страхе, - я овца!» Тогда пришедший лев потащил его к озеру и сказал: «Смотри! Вот наши отражения - мое и твое». Лев-овца взглянул на льва, потом на свое отражение в воде, и в тот же момент он понял, что он сам - лев. Он перестал блеять и зарычал.
Решите раз и навсегда, кто вы - «овца» или «лев»!
Сколько можно испуганно блеять, сталкиваясь с проблемами?! Найдите в себе решимость справиться с любой из них! Почувствуйте себя львом!
...Посмотрите на себя! Где вы видели такого льва? Это не лев, а кролик... Знаете, чем отличается лев от кролика? Ошибаетесь! Не размерами и не формой хвоста. У льва присутствует ярко выраженное чувство собственного достоинства! Именно поэтому он никогда не суетится, его движения плавны и грациозны, а осанка царственна и горделива. Поработайте над своей! Во время выполнения упражнений не забывайте следить за настроем!
Упражнение 7
Плечи параллельны полу, зафиксированы. Руки согнуты в локтях, предплечья свободно висят.
Совершаем вращательные движения предплечьями вокруг локтевых суставов в обе стороны. Следите за тем, чтобы плечи не двигались.
Мысленно надели корону на голову. Настрой! Добавьте какое-нибудь новое ощущение и усилием воли увеличьте его. Продолжаем.
А еще лев любит жизнь и готов за нее бороться! У него не возникает мысли: «Лучше умереть, чем так далеко бежать во-о-он за той антилопой». Потому что он существует в таких условиях, когда склонность к подобным мыслям совершенно точно приведет его к гибели. Он, в отличие от вас, рассчитывает только на себя.
Справедливости ради надо сказать, что и среди двуногих индивидов изредка встречаются те, кто умеет любить жизнь. Берите пример!
В 1991 году Майкл Прудфут, исследуя затонувший в Тихом океане у берегов Мексики военно-морской крейсер, разбил свой акваланг и таким образом остался без воздуха. Прудфут обнаружил в камбузе корабля большое скопление воздуха и почти полный свежей воды чайник. Экономя воду, медленно и мелко дыша и питаясь морскими ежами, он пробыл там два дня до своего спасения.
Как вы думаете, что было бы с Прудфутом, если бы он хоть на секунду усомнился в том, что выживет? Правильно, он утонул бы! Поэтому...
Срочно начинаем бороться с... Сомнением В Собственных Силах.
Приступать к любому делу нужно со следующим настроем.
Плечи поправили, на лице гордая улыбка, внутреннее стремление добиться успеха накаляем до предела, а мысли следующие:
Я ЕСТЬ ВОЛЯ
Я ЕСТЬ СИЛА
Я ЕСТЬ ЛЮБОВЬ
Я ЕСТЬ ПРОЩЕНИЕ
Я ЕСТЬ МОГУЩЕСТВО
Я ЕСТЬ ЮНОСТЬ
Я ЕСТЬ МОЛОДОСТЬ
Я ЕСТЬ ЗДОРОВЬЕ
Я ЕСТЬ МУДРОСТЬ
Я ЕСТЬ ЖИЗНЕРАДОСТНОСТЬ
Я ЕСТЬ ВСЕ ПРЕКРАСНОЕ
ВСЕ ЗАВИСИТ ОТ МЕНЯ
ВСЕ В МОИХ РУКАХ
Это стремление должно господствовать и поглотить всякое сомнение, которое - само по себе -фигушки уйдет. Оно зубами, когтями будет держаться за ваше сознание.
А вы просто скажите: «Тьфу на тебя!» - и усильте констатацию юности, здоровья, бодрости, О'кей?
Действуйте! Если вы думаете, что достаточно прочитать эти советы, и все ваши проблемы начнут решаться сами собой, - могу вас огорчить: ничего подобного. Вы должны начать действовать! В противном случае, как только вы закроете книгу, в вашей голове будет насчитываться ровно такое же количество извилин, какое было до того, - то есть две.
Изучение заключается в действии. Изучение посредством одних только слов есть неполноценное действие.
Магриби
Сколь бы много ты ни изучал, ты не можешь познать, не действуя.
Осел, груженный книгами, не станет ни мыслителем, ни мудрецом.
Не постигший сути, каково же его знание -
Несет он дрова ли, книги ли?
Саади
У каждого человека во владении имеется свое собственное королевство, за которое он несет ответственность. А включает оно следующие составляющие: тело, ум и сердце. Если природа тела -украшать себя, природа ума - иметь красивые мысли, то стремление сердца направлено к прекрасным чувствам!
Самое яркое будущее будет основано на забытом прошлом, вы не сможете начать новую жизнь, если не отпустили свои прошлые провалы и «сердечные» болезни. Начните свой ренессанс в вашем королевстве! И пусть он будет созвучен природному ритму! Ведь, в конце концов, движение навстречу Возрождению, Созиданию, Добру и Любви есть наша конечная цель! Неважно, как долго мы будем уходить от этого, пытаясь увильнуть от ответственности, и возвращаться снова... головокружение толкнет нас вперед!!
Что изменяет Весна?? ВСЕ изменяет! Все изменяется! И... только К ЛУЧШЕМУ! Когда одни, видя перед собой пропасть, думают о бездне, есть другие, которые думают о том, как построить через нее мост. Пока жизнь не прожита, нужно думать не об утерянных возможностях, а о наилучшем использовании имеющихся. И самое лучшее для этого время - ВЕСНА!
Весенне ваш, Холерик
Играем в ассоциации. Весна - Юность.
Усилий не жалей своих
Пока ты стар не очень,
Ведь лишь на ветках молодых
Плоды без червоточин.
Джами
Вы хотите быть счастливым? Тогда поразмышляйте для начала о том, что такое счастье. Для некоторых, например, счастье заключается в хвосте. Да-да, вы не ослышались. Убедитесь сами!
Большой пес, увидев щенка, гоняющегося за хвостом, спросил:
- Что ты так гоняешься за хвостом?
- Я изучил философию, - ответил щенок, - я решил проблемы мироздания, которые не решила ни одна собака до меня; я узнал, что лучшее для собаки - это счастье, и что счастье мое - в хвосте; поэтому я гоняюсь за ним, а когда поймаю, он будет мой.
- Сынок, - сказал пес, - я тоже интересовался мировыми проблемами и составил свое мнение об этом. Я тоже понял, что счастье прекрасно для собаки и что счастье мое - в хвосте, но я заметил, что куда бы я ни пошел, что бы я ни делал, он следует за мной: мне не нужно за ним гоняться.
Почувствуйте себя счастливым и... пошевелите плечами!
Упражнение 8
Выпрямленную руку, свободно опущенную вдоль туловища, вращаем во фронтальной плоскости перед собой (в кисти появится ощущение тяжести и набухания, от приливающей крови она станет красной).
Скорость вращения постепенно увеличиваем.
Тренируем поочередно оба плечевых сустава. Каждую руку вращаем сначала по часовой стрелке, затем - против.
Какое чувство внутри вы вызываете?
Упражнение 9
Голова прямо. Плечи тянем вперед навстречу друг другу. Чувствуем приятное напряжение.
Даем легкое расслабление и опять с новым усилием дополнительное напряжение, снова расслабление и т. д.
Упражнение 10
Затем - назад, лопатки «наезжают» одна на другую. В каждую сторону выполняем упражнение по несколько раз.
Упражнение 11
После этого плечи идут вверх, дотягиваемся ими до ушей, слегка отпускаем напряжение и снова тянемся к ушам.
Аналогично чередуем увеличивающееся с каждым разом напряжение с легким расслаблением, опуская плечи как можно ниже.
Затем снова плечи тянем вверх и заканчиваем упражнение.
Упражнение 12
Круговые движения плечами вперед, а затем назад осуществляем по такому же принципу. Амплитуда максимальная. Технику упражнения освоили? А теперь добавьте эмоцию, создайте во всем теле весну. Молодец!
Упражнение 13
Голова прямо. Руки выпрямлены вдоль туловища. Разворачиваем их ладонями наружу, как будто «ввинчиваем» руки в пол. Проверьте! В работу включаются лучезапястный, локтевой и плечевой суставы.
После того как дошли до упора, даем дополнительное напряжение - «подтягиваем винт», и легкое расслабление. Еще дополнительное, чуть больше по силе напряжение - «затягиваем туже» и расслабление. Делаем несколько таких движений, а затем разворачиваем руки в противоположную сторону и выполняем упражнение аналогично.
Внимание!
Во всех упражнениях чередование дополнительного напряжения с легким расслаблением нужно выполнять по принципу «подтягивания винта» для мужчин ti по принципу «выжимания белья вручную» для женщин, но безболезненно.
И еще очень важное правило: как нужно дышать? Запомните: на любое напряжение всегда приходится выдох, а на расслабление - вдох! И никогда не задерживайте дыхание!
Упражнение 14
Встряхиваем руки, расслабляем мышцы.
Упражнение 15
Руки перед грудью сцеплены в замок. Корпус прямой, положение зафиксировано. Двигаются только голова и плечи, все остальное неподвижно.
Взгляд направляем вправо, затем в ту же сторону поворачиваем голову. Правая рука начинает вправо тянуть левую.
Доходим до упора и еще поднатуживаемся, стараясь продолжить движение. Затем, не меняя положения, отпускаем напряжение и снова прилагаем дополнительное усилие.
После нескольких таких напряжении-расслаблении плавно переходим влево (теперь левая рука тянет правую) и выполняем упражнение аналогично.
 | |  |
 | |  | |  |
