ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ ЗВУКИ
Целительных звуков в даосской технике, предложенной нами в книге “Что
делать, чтобы дыхание превратить в чудо-лекарство”, — шесть. В данном комплексе
используются только пять из них. Мы будем работать только с теми, что связаны с
внутренними органами, имеющими соответствия с пальцами рук. Поскольку мы имеем в
виду одновременное воздействие на пальцы.
Целительные звуки произносим тихо, едва слышно, всегда на выдохе.
Потренируемся, выполняем глубокий вдох, на 4 счета. Выдох производится также на
4 счета. Попробуйте в этом ритме произнести на выдохе целительный звук легких:
С-С-С-С-С.
Теперь потренируйте звук почек. При этом первая часть произносится быстро,
растягиваясь во второй части: Ч-У-Э-Э-Й.
Затем целительный звук печени: Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш. Настала очередь целительного
звука сердца: Х-А-У-У-У-У-У-У.
И наконец, тренируем целительный звук селезенки и поджелудочной железы:
Х-У-У-У-У-У-У.
Постепенно, когда это будет выполняться автоматически, делаем произносимые
звуки минимально слышимыми, почти неслышными.
Именно в описанном порядке древняя даосская система предлагает вам работать с
этими звуками в рамках дыхательного комплекса. Об этом подробно рассказано в
книге “Что делать, чтобы дыхание превратить в чудо-лекарство”.
Здесь мы предлагаем вам иной порядок — потому что мы имеем дело с другой
методикой. Основа нашего воздействия — массаж пальцев рук. Мы начинаем
массировать с большого пальца, поэтому целительные звуки последуют в ином
порядке.
Если пока вас смущает необходимость произносить непривычные звуки, оставьте
их. Дайте себе время привыкнуть к мысли о том, что это также — наряду с массажем
— оздоровительная практика, и их, массаж и целительные звуки,
можно совместить.
Займитесь только массажем, он совсем прост. Мы помещаем массируемый палец в
кулак другой руки и крутим, тянем-вытягиваем обрабатываемый палец. Обработав
каждый палец одной руки, примемся за другую. Такие несложные процедуры можно
выполнять в любом месте в любое время, чем и удобна эта методика.
БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ
Забираем в кулак большой палец и массируем его, крутя и вытягивая.
Для усиления воздействия на селезенку и поджелудочную железу произносим
целительный звук. Древнее знание, в силу близкого расположения и взаимосвязи
этих органов, рассматривало их зачастую как единое целое. Поэтому упражнение
поддерживает и тот, и другой орган.
Знатоки этой оздоровительной практики сравнивают целительный звук селезенки и
поджелудочной железы с совиным криком: Х-У-У-У-У-У.
Массаж большого пальца помогает также справиться с беспокойством и
волнениями, обитающими, по представлению древней медицины, в селезенке и
поджелудочной железе. Можно сказать иначе: массаж большого пальца воздействует
на нервные окончания, расположенные в нем, так, что позволяет вам расслабиться,
преодолеть беспокойство и волнения. Что, в свою очередь, сложным биохимическим
путем оберегает здоровье таких уязвимых — от всплесков беспокойства — органов,
как селезенка и поджелудочная железа.
УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ
Работаем с указательным пальцем. Воздействуем на легкие. Указательный
палец обхватываем пальцами другой руки. Обрабатываем весь палец, от основания до
кончика. Массируем его, крутя и вытягивая.
Если вы намерены усилить оздоравливающее воздействие на легкие, произнесите
целительный звук легких. Челюсти сомкнуты—мягко. Кончик языка мягко касается
нижней десны за передними зубами. Положение губ — мягкая полуулыбка. Губы слегка
приоткрыты. Воздух на выдохе выходит между зубами. Выдыхаем, легко произнося
звук С-С-С-С-С. Звук почти неслышен, — как говорят знатоки этой целительной
практики, вам будет казаться, что этот звук издают, вибрируя, сами легкие.
Массаж указательного пальца помогает справиться с озабоченностью, с горем или
грустным настроением. По древнему представлению, ихдом — легкие.
СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ
Работаем с третьим пальцем руки, воздействуя на сердце. Средний палец
обхватывают пальцы другой руки. Обрабатываем весь палец, от основания до
кончика. Массируем его, крутим и вытягиваем. Даосы верили, что, укрепляя сердце,
мы можем удалить из него ненависть, жестокость и несправедливость.
Во всяком случае, с этими состояниями можно бороться при помощи несложного
массажа среднего пальца.
Вместе с массажем пальца выполняем и целительный звук, поддерживающий сердце:
Х-А-У-У-У-У-У-У. Звук произносим едва слышно.
БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ
Работаем с безымянным пальцем, воздействуем на печень. Безымянный-палец
обхватывают пальцы другой руки. Воздействуем на весь палец, от основания до
кончика. Массируем его, крутим и вытягиваем. Массаж, как верили даосы, удаляет
злость и иже с ним из его пристанища — печени.
Усиливая воздействие на печень, используем целительный звук печени. Глаза
широко открыты, с медленным выдохом едва слышно произносим: Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш-Ш.
Теперь, желая справиться с приступом злости, работаем с безымянным пальцем
одной руки, затем другой.
|