Юрий Хван

Что делать, чтобы массаж превратить в чудо-лекарство

Необычность массажа, о котором пойдет речь на страницах этой книги, не только в особых техниках и методах, но и в его невероятной эффективности. И это неудивительно! Разработки, описанные в этой книге, прошли апробацию в одной из самых мощных школ здоровья в мире — в школе Норбекова и Сам Чон До.

Эта книга расскажет вам и о древних знаниях (даосский самомассаж, мини-комплекс массажа по системе цигун, тибетский массаж, массаж тай-чи), и о самых новейших открытиях, сделанных в школе.

Вы научитесь запускать процессы омоложения, вернете свежесть и красоту лицу, шее и кистям. Изучите способы целительного массажа внутренних органов и даже мозга. Освоите уникальные методики постукивания и поглаживания, откроете секреты работы с чудесными биоактивными точками и многое, многое другое!

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны выть согласованы с лечащим врачом.

ПРЕДИСЛОВИЕ
Какое место занимает массаж в системе Норбекова
Массаж Норбекова и современная физиология
Обращение к критически настроенному читателю
Что нового появилось в этой книге
ОСВАИВАЕМ МАССАЖ НОРБЕКОВА
Массаж Норбекова — уникальное изобретение современности
Технику массажа Норбекова осваиваем по шагам
1-й шаг. Вызов ключевых ощущений (тепла, холода, покалывания)
2-й шаг. Вызов ключевых ощущений в заданных областях тела
Подведение итогов тому, что мы узнали
ПРИМЕНЯЕМ ОСВОЕННЫЕ НАВЫКИ МАССАЖА
Начало освоения механизма омоложения: удаление шрамов
Найдите шрам или след от травмы
Сосредоточим на шраме энергию мысли
Работаем с ощущениями Т (тепла), П (покалывания), Х (холода)
В конце работы примените «охлаждающую» формулу
Как сделать лицо и шею молодыми
Обрабатываем лицо различными энергиями
Обрабатываем лицо «куриным яйцом»
В особой последовательности передвигаем «куриное яйцо»
Упражнения второго этапа омоложения лица
Упражнения Канона — сильнодействующие упражнения по омоложению организма
Омоложение всего организма — «Подготовка поля для посева сада молодости»
Изгоняем болезни, старящие организм, — «Трон сердца»
Удерживаем молодость в организме — «Качели души и сердца»
Омолаживаем легкие и кишечник — «Бутон легких и кишечника»
Дальнейшее омоложение организма — «Цветок души и разума»
УСИЛИВАЕМ ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НОРВЕКОВА: ОМЗ И ДЫХАНИЕ НОРБЕКОВА
Образ молодости и здоровья — программа, запускающая самовосстановительные процессы в организме
Образ молодости и здоровья направляет и усиливает целительную энергию
Как вызвать ОМЗ (образ молодости и здоровья)
Дыхание Норбекова — энергетическое воздействие на органы. Краткая инструкция по освоению
Дыхание с криком (дыхание Сам Чон До) готовит организм к освоению дыхания Норбекова
Осваиваем целительные возможности крика
Первый шаг в освоении дыхания Норбекова — дыхание через палец
Второй шаг в освоении дыхания Норбекова — дыхание через руку (другие органы и части тела)
ПОДДЕРЖИВАЕМ ДЕЙСТВИЕ МАССАЖА НОРБЕКОВА — «ВНЕШНИЙ» МАССАЖ
Энергетический массаж ладоней. Осваиваем энергетический шарик
Первый этап. Активация ладоней
Второй этап. Вызываем энергетический шарик
Как завершить упражнение
Энергетический массаж кистей. Что дает массаж кистей
Техника выполнения массажа
Массаж особых точек на лице
Как работать с биоактивными точками
Массируем крылья носа
Массируем переносицу
Массируем низ носа
Массируем глаза — массируем мозг
Массирование глазниц и глазных яблок
Давление на глазные яблоки
Укрепляем организм — массируем уши
Массируем внешнее ухо
Массируем внутреннее ухо
Массируем лицо
Массируем ступни
Массаж рефлекторных зон ступней
Методики постукивания и поглаживания
Постукивание — важный элемент массажа
Укрепляем легкие
Укрепляем почки
Очищение десен (вибрация и постукивание)
Массируем нижнюю часть грудной клетки и диафрагму
Упражнение для языка (сглатывание слюны)
Укрепляем язык — укрепляем сердце
Поглаживание — секреты даосского массажа
Великое поглаживание
Поглаживание головы
Поглаживание шеи
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ САМОМАССАЖА
Даосский комплекс самомассажа
Пять наставлений к даосскому омолаживающему самомассажу
Секреты массажа пальцев
Как поддержать нормальное функционирование внутренних органов несложным массажем пальцев
Целительные звуки
Большой палец
Указательный палец
Средний палец
Безымянный палец
Мизинец
Мини-комплекс массажа по системе цигун.
Массаж внутренних органов по системе цигун
Сердце
Печень
Легкие
Селезенка и поджелудочная железа
Тибетский массаж: как массировать себя, не вставая с постели
Массаж тай-чи
Основной комплекс массажа по системе тай-чи
Массаж, помогающий при стрессовых состояниях
ЧТО МЫ УЗНАЛИ ИЗ ЭТОЙ КНИГИ
НАПУТСТВИЕ