ИЗГОНЯЕМ БОЛЕЗНИ, СТАРЯЩИЕ ОРГАНИЗМ, — «ТРОН СЕРДЦА»

Показания:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• толстого и тонкого кишечника;
• нервные расстройства, внутричерепное давление;
• легочные заболевания;
• болезни сосудов.

I. Начинаем с мизинца левой ладони (1). Поднимаемся по внутренней Стороне левой руки до
подмышечной области, далее двигаемся по дуге (2). Спускаемся по правой стороне груди до подмышечной области. Спускаемся от подмышечной области по правой руке к ладони и правому мизинцу. Тем же путем возвращаемся в исходную точку, к левой ладони (1).

II. Вновь начинаем движение из мизинца левой ладони по внутренней стороне руки до подмышечной впадины и переходим на спину, движемся по дуге (3) (рис. 6 а).

Затем движемся в правую подмышечную область, затем перемещаемся вниз, по внутренней
стороне правой руки к мизинцу левой руки, охватывая только его.

Совершая обратное движение, следуем тем же путем: поднимаемся до правой подмышечной области, проходим по спине, пройдя дугу (3), достигаем левой подмышечной области и спускаемся вниз, по внутренней стороне левой руки, по ладони к левому мизинцу (рис. 6 б).

Повторяем циклы I и II еще раз, т. е. каждый цикл выполняем по 2 раза.

III. Работаем в области (4) голеней и коленных суставов. Собираем в указанных областях максимальные ощущения в каждой ноге, удерживаем несколько секунд и повторяем каждый цикл по 2 раза для каждого из Т,П,Х-ощущений.

Все этапы упражнения рекомендуем начинать с ощущения тепла и покалывания — Т+П, затем
с ощущением покалывания — П, а затем работаем с ощущением Х+П, холода и покалывания.

Упражнение заканчиваем III этапом, начиная работать с ним на максимальном ощущении тепла. Начало работы — всегда с левой ладони.
 

УДЕРЖИВАЕМ МОЛОДОСТЬ В ОРГАНИЗМЕ — «КАЧЕЛИ ДУШИ И СЕРДЦА»

Показания:

• заболевания перикарда, органов грудной полости;
• органов дыхания — бронхит, пневмония, бронхиальная астма;
• воспалительные заболевания полости рта и носоглотки;
• аллергия, экзема, дерматиты, зуд различного происхождения;
• невралгия троичного нерва, неврит лицевого нерва;
• астенические и реактивные состояния.

I. Начинаем работать с левой ладони, охватив мизинец и безымянный палец, двигаемся по внутренней стороне левой руки до подмышечной впадины.

Затем движемся к середине торса, к точке 3, (см. рис. 7 а), у основания грудины. В указанной
точке останавливаемся на 2—3 секунды и идем одновременно немного вглубь. После этого продолжаем движение по правой стороне торса к правой подмышечной впадине, спускаемся по внутренней стороне правой руки, через ладонь — к мизинцу и безымянному — пальцам правой руки. Возвращаемся тем же путем — обратно к левой ладони.

II. Постарайтесь выполнить этот цикл секунд за 10, не считая времени на остановки.

Снова начинаем движение с левой ладони, охватывая только 2 пальца — мизинец и безымянный.

Двигаемся по внутренней стороне левой руки до подмышечной впадины, (см. рис. 7 а), затем
движемся по спине, проходим ее без остановки (см. рис. 7 б). От правой подмышечной впадины
спускаемся по внутренней стороне правой руки, через ладонь — к мизинцу и безымянному —
пальцам правой руки. Возвращаемся тем же путем — обратно к левой ладони. Постарайтесь,
чтобы и этот цикл был выполнен примерно за 10 секунд.

Для каждого из ТЛ,Х-ощущений выполняем поочередно этапы I и II, по 2 раза каждый.
 

ОМОЛАЖИВАЕМ ЛЕГКИЕ И КИШЕЧНИК — «БУТОН ЛЕГКИХ И КИШЕЧНИКА»

Показания:

• заболевания легких,
• заболевания кишечника.

I. Начинаем работу с правой стопы. Поднимаемся вверх по ноге, охватывая ее — изнутри —
полностью.

Переходим на область живота и идем — поверхностно — до основания грудины. Спускаемся ниже по левой стороне живота и переходим к левой ноге. Движемся вниз по левой ноге, полностью охватив ее. Спускаемся к левой стопе. Возвращаем ощущение снова в правую стопу и повторяем переход.

Это основной вариант выполнения цикла, но также возможен и другой: из левой стопы — через грудину — возвращаемся в правую стопу.

Можно начинать упражнение и с левой стопы.

II. Начинаем работать с левой ладони, двигаемся по внутренней стороне левой руки (1), охватывая ее — изнутри — полиостью. Поднимаемся до подмышечной впадины.

Затем движемся через плечевой пояс, к правой подмышечной впадине, спускаемся по внутренней стороне правой руки, также охватывая ее полностью к правой подмышечной впадине, спускаемся к правой ладони. Возвращаемся тем же путем в исходное положение, к левой ладони (1).

III. Работаем с лепестками.

Начинаем с правого плеча, проходим последовательно каждый из в лепестков. Каждый лепесток проходим по 2 раза. Возвращаемся к 5-му лепестку (см. рис. 8 б). Увеличиваем ощущение до
максимального, заканчивая на этом ощущении данный этап упражнения.

Работаем с каждым из Т,П,Х-ощущений.

IV. Вызываем и концентрируем ощущение в поясничной области (6), доводим ощущение до разумного максимума.

Перемещаем ощущение в область мочевого пузыря (7) и возвращаемся в исходное положение
(6). Выполняем цикл 2—3 раза с каждым из ощущений. Заканчиваем IV этап в области поясницы
(6). Удерживаем ощущение в течение нескольких секунд.
 

ДАЛЬНЕЙШЕЕ ОМОЛОЖЕНИЕ ОРГАНИЗМА — «ЦВЕТОК ДУШИ И РАЗУМА»

• гастриты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• заболевания толстого кишечника (нарушение перистальтики, метеоризм, болевой синдром);
• заболевания органов дыхания (гортани, трахеи, легких);
• аллергические заболевания, дерматиты, поражения слизистых оболочек;
• некоторые психические нарушения, неврозы;
• поражения центральной нервной системы;
• гипертоническая болезнь;
• болевые синдромы разной локализации, неврологические и рефлекторные проявления шей-
ного остеохондроза.

I. Рассмотрим иллюстрацию. Вызываем ощущение в правой стопе. Движение можно начать с
любой стопы, мы выбрали правую.

Движемся вверх по ноге, полностью охватив ее изнутри — и ощущением, и внутренним взглядом. Поднявшись к копчику, переходим в позвоночный столб, поднимаемся, охватывая его полностью и ощущением, и внутренним взором. По мере продвижения вверх сужаем область воздействия ощущением.

Переходим из позвоночного столба на шею, а затем и к волосистой части головы. На голове
ощущение перемещаем только по поверхности кожи, не углубляясь. Доводим ощущение до
«третьего глаза».

Делаем остановку до 3—4 секунд и собираем внимание в этой точке. Затем выполняем движение ощущения в обратном порядке: спускаемся по коже головы к шее, далее — вниз по позвоночнику, к области копчика. Откуда переходим в левую ногу, полностью охватив ее ощущением изнутри. Доводим ощущение до левой стопы.

Повторяем пройденный путь, двигаясь из левой стопы — в правую. Поднимаемся по левой ноге, позвоночнику, голове — и обратно, до области копчика, откуда и возвращаем ощущение вниз в правую, исходную, стопу.

С каждым из ощущений выполняем 3—4 таких цикла.

II. Перемещаем ощущение в руках. Движение начинаем из запястья, изнутри ощущение охватывает руку полностью. Поднявшись до плечевого пояса, переходим из одного плечевого сустава в другой, спускаемся по руке, охватывая изнутри полностью, — до запястья. Тем же путем возвращаемся в исходную точку, в запястье правой руки.

Выполняем 3—4 таких цикла с каждым из ощущений.

Примечание. Упражнение выполняем легко, без напряжения. Если в голове возникнет тяжесть, появятся шумы, немедленно уменьшите нагрузку и заглушите яркость ощущений!