ПРИМЕНЯЕМ ОСВОЕННЫЕ НАВЫКИ МАССАЖА

Эта глава расскажет о том, как научиться использовать освоенные выше навыки массажа уже
в реальной практике.

Старайтесь действовать по предложенному нами плану, так как он соответствует динамике
максимально эффективного освоения целительных возможностей массажа.

Мы предлагаем вам вариант наиболее быстрого освоения энергомассажа: вы одновременно и
учитесь и действенно помогаете своему организму.
 

НАЧАЛО ОСВОЕНИЯ МЕХАНИЗМА ОМОЛОЖЕНИЯ: УДАЛЕНИЕ ШРАМОВ

Почему мы предложили вам работать со шрамами? Ответ прост. Одновременно с процессом их
удаления в теле начинают происходить перемены, ведущие к обновлению всего организма.

Если нам удастся убрать шрам, то организм получит команду «очистить» свой организм от старых болячек и ран.
 

НАЙДИТЕ ШРАМ ИЛИ СЛЕД ОТ ТРАВМЫ

Выбираем на теле любой шрам (его «возраст» не имеет значения). Если шрамов нет, находим
след от какой-либо травмы (у женщин, например, могут быть стрии — подкожные разрывы тканей
после родов, спайки и т. д.). Измеряем шрам (с точностью до мм) и записываем его размеры.
 

СОСРЕДОТОЧИМ НА ШРАМЕ ЭНЕРГИЮ МЫСЛИ

Закроем глаза, расслабимся. Как можно более четко представляем себе шрам, который предстоит удалить.
 

РАБОТАЕМ С ОЩУЩЕНИЯМИ Т (ТЕПЛА), П (ПОКАЛЫВАНИЯ), Х (ХОЛОДА)

Мысленно начинаем прогревать область расположения шрама — с боков, сверху и снизу по всей
длине, а главное — изнутри. Получив.устойчивое ощущение Т (тепла), увеличиваем интенсивность
этого ощущения. Важно работать с полной отдачей. Представим, что в области шрама пылает печка, в которой плавится и сгорает все уродливое и ненужное. Добавляем к Т (теплу) ощущение П (покалывания), усиливаем суммарное ощущение насколько возможно. Получается нечто похожее на
жжение от перцового пластыря, жгучее тепло.

В огне нашего жгучего тепла ТП (тепло + покалывание) исчезают клетки отживших тканей, вместо них рождаются молодые, здоровые клетки. Еще усиливаем ощущение ТП (тепло + покалывание). Мы чувствуем, как наша кожа становится гладкой, эластичной, и доводим ощущение ТП (тепло + покалывание) до максимальных пределов. Всеми силами удерживаем какое-то время полученный образ на уровне высокой интенсивности.

Запишем этот процесс в виде формулы:

Т+Т+2Т+2ТП+2ТП+ТП МАКС

Тепло плюс тепло, плюс удвоенное тепло, плюс удвоенное тепло с покалыванием, плюс еще раз удвоенное тепло с покалыванием, плюс максимально сильная концентрация покалывания и тепла.

В области шрама начались подергивание, жжение или сильный зуд? Это признаки того, что наши ткани оздоравливаются.
 

В КОНЦЕ РАБОТЫ ПРИМЕНИТЕ «ОХЛАЖДАЮЩУЮ» ФОРМУЛУ

Пора применить следующую «охлаждающую» формулу, которая выглядит так:

Х+Х+2Х+2ХП+2ХП+ХПМАКС.

Мы словно проходим шесть стадий прогрессирующей настройки на образ — от нормального
ощущения Х (холода) до максимальной его концентрации, смешанной с максимально острым
ощущением П (покалывания).

Чем сильней ощущение — тем лучше. В идеале образ Т (тепла) на последней стадии воздействия должен источать жар, ощущение Х (холода) — леденить кожу, П (покалывания) — вызывать сильный зуд.
 

КАК СДЕЛАТЬ ЛИЦО И ШЕЮ МОЛОДЫМИ

Подобными проблемами занимается массаж контактный, косметический. Однако подобные
проблемы можно решать и с помощью внутреннего, бесконтактного воздействия. Массаж лица,
который предлагает школа Норбекова, весьма схож с косметическим массажем. Но занятия по
нашему методу — гораздо эффективней. Как работает с кожей лица массаж Норбекова? Благодаря воздействию массажа в этой области мы усиливаем отток венозной крови и циркуляцию лимфы. Активизируем секреторную деятельность сальных и потовых желез. Молодеет не только кожа лица, но и весь организм: уменьшаются признаки раздражения коры головного мозга, нормализуется артериальное давление, частота пульса.

Кожа лица ощутимо краснеет, температура ее повышается (примерно на 4°С — у молодых женщин и на 1,5° С — у дам старше 40—50 лет).

В первый день выполняются только наиболее простые упражнения, постепенно можно усложнить занятия.
 

ОБРАБАТЫВАЕМ ЛИЦО РАЗЛИЧНЫМИ ЭНЕРГИЯМИ

1. Поочередно удерживаем ощущения Т (тепла), П (покалывания), Х (холода) по 8—10 секунд
на разных участках лица, строго придерживаясь такой последовательности: правая щека, левая
щека, лоб, подбородок, нос.

Прогревание, в идеале, должно быть максимально глубоким. С каждым из ощущений работаем 3—5 раз.
 

ОБРАБАТЫВАЕМ ЛИЦО «КУРИНЫМ ЯЙЦОМ»

2. Сгустком Т (тепла) размером с куриное яйцо обрабатываем различные участки лица (рис. 3а)

Последовательность та же: правая щека, левая щека — до мочек ушей, затем лоб, подбородок, нос.

Работаем 3—5 раз с каждым из ощущений — по 8—10 секунд.
 

В ОСОБОЙ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ ПЕРЕДВИГАЕМ «КУРИНОЕ ЯЙЦО»

3. Согласно иллюстрации (рис. 3 б) поочередно передвигаем по шее ощущения Т, П, Х (размером
с куриное яйцо). Начинаем с середины передней поверхности шеи, спускаясь (от подбородка) на
несколько сантиметров ниже ключицы (3—5 раз, 10—12 секунд).

4. Далее действуем аналогично предыдущему упражнению. Двигаем ощущения по передней поверхности шеи снизу вверх и обратно (рис. 3 в) (3—5 раз).
 

УПРАЖНЕНИЯ ВТОРОГО ЭТАПА ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА

Поочередно вызываем ощущения Т, П, X (тепла, покалывания, холода) на заданных участках лица и шеи («сбор красавиц»): лоб, правая щека, левая щека, подбородок (до щитовидной железы, нос, передняя часть шеи (мысленно делим эту область на 4 участка и последовательно работаем с каждой четвертью).

Начинаем с Т (тепла). Каждое ощущение на заданном участке удерживаем 8—10 секунд. Повторяем упражнение 3 раза. Через 10—15 минут в каждом из обработанных участков должно самопроизвольно возникнуть ощущение Т (тепло) + П (покалывание).

2. Поочередно повторяем упражнения 2, 3, 4 предыдущего этапа омоложения кожи лица.

3. Вызываем четкое ощущение Т (тепло) + П (покалывание), удерживаем его несколько секунд. Затем резко меняем на ощущение Х (холода) + П (покалывания), удерживаем и опять резко меняем на Т (тепло) + П (покалывание). Ощущение Т (тепла) при этом стараемся увеличить вдвое.

4. Мысленно стягиваем и растягиваем кожу в следующем порядке: лоб, щеки, область козелка
(ухо), подбородок, область носа, область орбит (до бровей и на 2—2,5 см ниже нижнего века), шея
(последовательно в каждой четверти). Повторяем 4—5 раз.

5. Малое стягивание и растягивание кожи в движении («прогулка мышей»). Стягивание проводим легко, растягивание—сильно. Желательно добавить ощущение П (покалывания), сходного с пробежкой мышиных лапок (последовательность та же, что в упражнении 4).

Повторяем 10 раз (при обретении устойчивых навыков — 5 раз).

6. Мысленно разглаживаем, растягиваем и уплотняем кожу. Движения направлены в стороны от морщин и перпендикулярны их положению.

7. Представляем себя молодыми, красивыми. Желательно омываем лицо и шею дыханием Норбекова (как это делать — читайте дальше. Подробное описание этого чудесного дыхания в книгах «Что делать, чтобы дыхание превратить в чудо-лекарство», «Система здоровья Норбекова: расширенный и ускоренный курс»).

8. Безусловно верим в успешный результат!

Через короткое время цвет вашего лица улучшится, исчезнут морщины, а процесс омоложения кожи распространится на весь организм.
 

УПРАЖНЕНИЯ КАНОНА — СИЛЬНОДЕЙСТВУЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО ОМОЛОЖЕНИЮ ОРГАНИЗМА

Как один из вариантов воздействия массажа Норбекова предлагаем использовать в своей практике несколько упражнений из древнего трактата «Канон для будущих властелинов», трактат, знания из которого активно используются в практике школы Норбекова и Сам Чон До.
 

ОМОЛОЖЕНИЕ ВСЕГО ОРГАНИЗМА — «ПОДГОТОВКА ПОЛЯ ДЛЯ ПОСЕВА САДА МОЛОДОСТИ»

Упражнение направлено на омоложение всего организма. Другие показания:

• заболевания центральной и периферической нервной системы различного происхождения;
• психоэмоциональные нарушения;
• заболевания глаз, носа, горла;
• органов грудной и брюшной полости, органов, располагающихся в области таза.

Это упражнение, как и следует из его названия, подготавливает организм к целительным
изменениям. Упражнение делит тренировку на этапы:

• лето — тепло, максимальное тепло;
• весна — покалывание, капли весеннего или осеннего дождя;
• зима — холод;
• пахота — пульсация;
• посев молодости — завершение тренировки.

В области ключицы вызываем ощущение тепла (Т), собираем тепло в шар размером с небольшой кулак. Перемещаем его, как показано на рисунке, от ключицы, точка а, вниз, к началу бедра, переходим в промежность и идем по центру фронтальной поверхности тела вверх до носоглотки (захватываем губы, полость рта и середину нижней челюсти) (рис. 5).

Тепло движется под поверхностью кожи. Опускаем тепло-шар из носоглотки вниз, к левой ключице, и — далее вниз, до бедра, точка о.

Затем совершаем возвратное движение, тепло движется обратно к исходной точке (а). С каждым из Т,П,Х-ощущений выполняем 3 таких цикла.

Аналогично перемещаем Т,П,Х-ощущения по спине, из точки а в точку б. Каждый цикл для каждого из ощущений выполняем по 3 раза.